ダイエットのためにプチ断食
プチ断食の際は基本的に水以外のものは飲み食いしないのが鉄則ですが、どうしてもお腹が減ったというときは酸素ジュースを口にしても大丈夫です。
酸素は元々人の体内にあるもので、疲れや加齢によって少なくなる傾向があります。
酸素が減ってしまうと消化や代謝に不具合が生じるため、健康に害を与えることがあるのです。
酵素は生きるために不可欠なもので、たとえプチ断食中でも酵素ジュースを飲むことで、よりいっそう代謝を促してくれます。
小腹がすいた時に酵素ジュースを飲むことも一つの手段ですし、酵素ジュースを食事とする「酵素断食」も広く知られています。
ダイエットと美肌効果を一度に得るために、毎週末に酵素ジュースを活用したプチ断食を実践する女性も多いです。
ベジライフ酵素液は栄養価が高い割には低カロリーなため、置き換えダイエットには最適です。
１日のうちに１食～２食を置き換えるだけで、カロリーを大幅にすることができます。
炭酸やトマトジュースなどで割ることで飽きたりもありません。
酵素ジュースは水とは異なり、味がある上に、メーカーによっては甘みが感じられることがあるので、プチ断食中でも口寂しさを感じるときが減ります。
プチ断食は固形物の食事はしないで水を多く飲むのが基本ですが、急に断食をすることに抵抗がある人は酵素断食から手を付けるのも良いでしょう。
いくら沢山酵素ドリンクに栄養満点だといっても、体にとって本来必要なエネルギーを不足せずに摂取できるわけではありません。
なので、エネルギー不足に陥り、具合が悪くなってしまう可能性があります。
また、空腹感が辛くなり、間食をしてしまったり、途中で諦めてしまう可能性があります。
１日３食の中で、何食かをかわりに酵素ドリンクにするのが酵素ダイエットのやり方です。
例えば、夕飯だけ酵素ドリンクにチェンジしたり、昼と夜だけ替えても大丈夫です。
とはいえ、突然３度の食事全部を酵素ドリンクにチェンジするのは危険です。
酵素ドリンクによって、代謝能力が良くなる効果が期待できます。
代謝能力が向上すると痩せやすい体質が得られるので、ダイエットの効果も得られるでしょう。
それに、肌の状態が良くなったり、便通が改善されるという話もあります。
飲みにくくない味の酵素ドリンクもあるので、試しに飲んでみるのもいいかもしれません。
ベジーデル酵素液は由緒ある酒蔵が昔ながらの伝統を守って作っています。
原料を切ったりしませんし、水を全く使用しないで酵素液を作ります。
酵素の培養のために沖縄産の黒糖を使っているのもベジーデル酵素液のこだわりの部分です。
沖縄で作られた黒糖にはミネラルやビタミンも含まれているので、たいへん体にいいです。
